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我在教学当中发现的若干问题(二)

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  George H. Morris,今年76岁,现任美国场地障碍国家马术队领队及总教练。1960年罗马奥运会代表美国队获团体银牌。数十次国家冠军队成员,赢得过传统大赛德国亚琛及加拿大卡尔加里的冠军。14岁就成为最年轻的美国国家队冠军。曾带领美国队获得2008年北京奥运会团体金牌,2006年FEI世界马术大会个人和团体银牌。他的学生遍及世界各地,取得过不计其数的世界马术障碍赛冠军,其中包括著名的美国骑手Beezie Madden和Meredith Michaels-Beerbaum。Morris还曾被英国马术杂志《马术师实践》誉为世纪骑手,深受马术圈内人士的敬重。今后我们将会连载三篇George Morris的文章,传播他的教学经验,希望您能从中汲取更多骑乘的技巧与精华,以便今后无论是参加比赛,还是学习马术,都能够在骑乘中给您带来勇气和信心!  

 

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  在最近一段时间的教学当中,我发现有一些关键问题,是迫切需要提出并且明确方法的。每一位教学的教练,都应该有意识地每隔一段时间,通过书本(最好的添加剂)等资料来重温关于骑乘与障碍的经典方法。否则就会慢慢变形或变成时髦说法的牺牲品。 
 
(接上期)
 
2012.2.15照片George给杨和其他年轻骑手上课.JPG
 
  双腿
  我们都会常常向下看。下次你骑马的时候要好好检查自己。我知道我自己就向下看得太多,一个很好的练习可以纠正这个问题,那就是骑乘时去看一个焦点目标。一位教练员就会是一个很好的焦点目标。就好比驾驶一辆汽车,你的目光要始终注意前方的路。
 
  支撑的基础
  在长蹬状态下做较慢的工作时,骑手的坐骨与胯前部是靠近鞍子前部的。这不仅是因为马匹的背部要比腰部强壮一些,而且可以使骑手通过骑坐与下背部很好地跟随马匹的运动。当然在短蹬状态下做较快的工作时,臀部要向鞍子后部移动。
 
  上半身
  在做立定以及向后的动作时,骑手的上半身是稍稍在垂直线之前的,使得在马匹移动时可以立即跟随它的运动。在做快步以及慢跑步时,骑手的上半身是在垂直线之前约5º;在做轻快步,快速奔跑以及跳障碍时,骑手的上半身应在垂直线之前约30º。这是我们对不同步法时的基本骑座要求,当然,根据不同的需要我们可以变换向前或向后移动(滞后运动)。
 
 
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  转弯(角)
  从外方缰开始,外方缰应向外方打开,在蹄迹线上保持速度,内方缰(位置在耆甲前的间接用缰)将马匹的重量从内方转换到外方肩,并负责让马匹的脖颈曲挠,但不要让马匹脖颈向内方过度曲挠。内方腿不仅要保持动力,而且要让马匹曲挠,外方腿向后大约一手的距离,以保证马匹后驱的位置。关于转弯(角)还有不少很好的练习,可以分别以打开的、联系的以及收紧的缰去完成动作。这样可以教会马匹和骑手如何运用不同的缰脚组合去完成转弯(角)。
 
  节奏
  节奏必须首先要有规律性,然后再保证恰当的动力,仅仅做到一定的程度的伸展和速度不能认为是有充分的动力。实际上,在运用鞭子或是马刺来教育马匹“服从腿的辅助”时,会让马匹回来(半减却),动力应当是马匹以一种活跃的、更高、更积极的后腿动作来准备向前运动。
 
  (未完待续)
 
  摘自《马术》杂志(y8cc永利娱乐场下载供稿)
 
  作者:George H.Morris
  编译:Michelle 
 
  (图片提供:依米影像/杨富军)